by Helio Perdigao | Fev 17, 2023 | blog 5ej
O Jiu-Jitsu é uma arte marcial fascinante que oferece muitos benefícios para a saúde física e mental. No entanto, como qualquer atividade física intensa, ele pode levar a lesões se não for praticado corretamente. Algumas das lesões mais comuns no Jiu-Jitsu incluem...
by Helio Perdigao | Fev 17, 2023 | blog 5ej
🇵🇹 Pré-Inscrição (com desconto) para o Seminário com Roger Gracie (o maior campeão de Jiu-Jitsu de todos os tempos) – Dia 1 de Março das 19h às 22h na Five Elements – Rato – Data limite para pagamento 15 de Fevereiro. 🇬🇧Pre-registration (with...
by Helio Perdigao | Mar 28, 2023 | blog 5ej
Sabias que o Jiu-Jitsu também é praticado por crianças e é recomendado por Pediatras em todo o mundo? Sim o jiu-jitsu é recomendado por médicos como uma ferramenta para o desenvolvimento físico e cognitivo especialmente das crianças, pois exige que elas vão superando...
by Helio Perdigao | Mar 28, 2023 | blog 5ej
Se és um praticante de jiu-jitsu ou pensas em começar a treinar, é importante entender a diferença entre as faixas desta arte marcial. As faixas de jiu-jitsu são uma forma de reconhecimento e progresso dentro desta arte marcial começando com a branca, que é a faixa...
by Helio Perdigao | Jan 30, 2023 | blog 5ej
O jiu-jitsu é uma arte marcial que existe há séculos e tem sido usada por muitas culturas como uma forma de autodefesa. Agora está a tornar-se cada vez mais popular no mundo ocidental como uma maneira eficaz de melhorar a aptidão física, a resiliência mental e o...
by Helio Perdigao | Jan 24, 2023 | blog 5ej
KIDS CLASSES Interrupções letivas 2023 / Hollyday Periods 2023 Fevereiro/ February Sabado dia 18 a Quarta-feira dia 22 Abril/ April Segunda-feira dia 3 a Sábado dia 8 Terça- feira dia 25 Maio/ May Segunda feira dia 1 de Maio Junho/ June Quinta-feira dia 8 a...
by 5ej_admin | Dez 14, 2022 | blog 5ej
Artigo do Professor Hélio Perdigão (Five Elements jiu-Jitsu lisboa) O Mestre Hélio Gracie, fundador do Gracie Jiu-Jitsu, dizia, quanto à qualidade dos alunos, que “Não existem maus alunos, existem apenas maus professores, porque se o professor for bom vai...
by 5ej_admin | Dez 10, 2022 | blog 5ej
Artigo do Professor José Pedro Bráz (Five Elements Jiu-Jitsu – Portimão) resiliênciasubstantivo feminino(inglês resilience, do latim resilio, -ire, saltar para trás, voltar para trás, reduzir-se, afastar-se, ressaltar,brotar)1. FÍSICApropriedade que alguns...
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