Five Elements Jiu-Jitsu

Escola de Gracie Jiu-Jitsu. Método completo de defesa pessoal desenvolvido pela Família Gracie

A Academia Five Elements Jiu-Jitsu tem por missão
o ensino e difusão do Gracie Jiu-Jitsu como um completo
sistema de defesa pessoal, como estilo de vida
e formação do carácter dos nossos alunos.

Programa Fundamental

Programa que leva o aluno pelas técnicas e conceitos fundamentais do Gracie jiu-jitsu, da Defesa Pessoal à luta corpo a corpo em pé e no solo. Melhore a sua coordenação motora, reflexos e aumente sua agilidade. Sinta-se mais forte, mais rápido e melhore a resistêcia cardíaca.

Programa Avançado

Neste programa pretende-se desenvolver as capacidades de combate dos nossos alunos com o objectivo de um dia atingirem a tão almejada faixa preta. São portanto, abordadas tecnicas mais avançadas e em maior detalhe. Em situação de defesa pessoal pressupõe-se que o oponente tenha conhecimentos de Jiu-Jitsu.

jiu-jitsu infantil

As nossas aulas de Jiu-Jitsu ensinarão aos seus filhos autocontrole e autoestima, disciplina, ganharão confiança, bem como aprenderão a arte da defesa pessoal. Sempre num ambiente divertido, onde irão fazer amigos e conhecer crianças da mesma idade, sem a pressão de ganhar ou perder.

aulas privadas

Como em qualquer outro desporto ou atividade, no Jiu-Jitsu o progresso é uma consequência da sua dedicação e empenho. As aulas de grupo são a melhor maneira de ensinar Jiu-Jitsu, já que a diversidade de parceiros de treino cria diferentes cenários.

horários e preçário

peça já uma aula experimental

instrutores

Hélio Perdigão

Faixa Preta de Jiu-Jitsu pelo Mestre Royce Gracie
Faixa Castanha de Judo pelo Mestre Nuno Delgado

Miguel Rodrigues

Faixa Preta de Jiu-Jitsu pelo Mestre Royce Gracie
Praticante de Judo e Luta Olímpica

José Pedro Braz

Faixa Preta de Jiu-Jitsu pelo Mestre Royce

Henrique Sousa

Faixa Preta de Jiu-Jitsu
9x Campeão Nacional Jiu-Jitsu

Tiago Delfino

Faixa Roxa de Jiu-Jitsu

Bruno Queiroz

Professor de Kickboxing e Boxe
Praticante de Jiu-Jitsu

testemunhos

Kauã Poubel

Olá, eu me chamo Kauã Silva Poubel, tenho 15 anos. O Jiu-Jitsu mudou minha vida. Eu era uma pessoa muito agressiva, gostava de testar minhas forças nas outras pessoas.
Depois que entrei no Jiu-Jitsu isso mudou, pois passei a ser mais calmo
e também a pensar mais antes de agir.

Tânia Teixeira

Comecei a fazer Jiu-Jitsu pela vontade de experimentar uma arte marcial e escolhi a Five Elements pelo programa que tem, que engloba a componente da defesa pessoal, e pela forma como ensinam e o ambiente que presenciei na academia.
Aqui, para além do desafio no tatami, percebemos que esta arte trabalha o corpo mas, sobretudo, a cabeça: pela disciplina, humildade, resiliência, e pelo companheirismo. Não é só um desporto. Mostra-nos como usar inteligência e a técnica para superar as dificuldades.

Pedro Ferreira

Eu sou o Pedro faço Jiu-Jitsu há 8 anos e faço Jiu-Jitsu porque gosto de sentir a adrenalina a correr nas minhas veias e de me por á prova.
Eu sinto-me muito mais confortável a andar na rua e na escola.

Simão Porfirio

Sou o Simão, tenho 8 anos e comecei no Jiu-Jitsu há 8 meses.
Sinto-me muito bem integrado e também aprendemo-nos a defender e fazemos jogos divertidos.

Maria Amaral

Eu sou a Maria e tenho 12 anos.
Eu ando no Jiu-Jitsu há 5 anos, o que eu gosto mais no Jiu-Jitsu é que se alguém nos tentar bater na rua podemos nos defender melhor.
O Jiu-Jitsu faz me sentir protegida.

Lourenço Coutinho

Sou o Lourenço, tenho 30 anos e faço Jiu-Jitsu na Five Elements há quase 2 anos.

Por motivos profissionais tive de deixar de jogar rugby, mas felizmente encontrei o Jiu-Jitsu por recomendação de um amigo.
Hoje mais do que ser uma forma de fazer desporto é um modo de vida. Para além das inúmeras vantagens em termos físicos e de defesa pessoal, ajudou-me a ser uma pessoa mais ponderada, calma e disciplinada.

É uma arte marcial que recomendo a 100%, sobretudo na Five Elements onde fui muito bem recebido pelos mestres e por todos os parceiros de treino. Venham experimentar

João Bon de Sousa

O Jiu-Jitsu relembra me diariamente o significado da palavra respeito. Respeito pelo próximo independentemente da idade, peso, tamanho, etnia ou crenças religiosas. No tatame somos todos iguais e isso é uma aprendizagem para o dia a dia. Dentro da academia Five Elements sinto que o objetivo não é só a evolução pessoal mas também a evolução do grupo e dos parceiros de treino. É um trabalho de equipa.