Five Elements Jiu-Jitsu

Escola de Gracie Jiu-Jitsu. Método completo de defesa pessoal desenvolvido pela Família Gracie

A Academia Five Elements Jiu-Jitsu tem por missão
o ensino e difusão do Gracie Jiu-Jitsu como um completo
sistema de defesa pessoal, como estilo de vida
e formação do carácter dos nossos alunos.

Programa Fundamental

Programa que leva o aluno pelas técnicas e conceitos fundamentais do Gracie jiu-jitsu, da Defesa Pessoal à luta corpo a corpo em pé e no solo. Melhore a sua coordenação motora, reflexos e aumente sua agilidade. Sinta-se mais forte, mais rápido e melhore a resistêcia cardíaca.

Programa Avançado

Neste programa pretende-se desenvolver as capacidades de combate dos nossos alunos com o objectivo de um dia atingirem a tão almejada faixa preta. São portanto, abordadas tecnicas mais avançadas e em maior detalhe. Em situação de defesa pessoal pressupõe-se que o oponente tenha conhecimentos de Jiu-Jitsu.

jiu-jitsu infantil

As nossas aulas de Jiu-Jitsu ensinarão aos seus filhos autocontrole e autoestima, disciplina, ganharão confiança, bem como aprenderão a arte da defesa pessoal. Sempre num ambiente divertido, onde irão fazer amigos e conhecer crianças da mesma idade, sem a pressão de ganhar ou perder.

aulas privadas

Como em qualquer outro desporto ou atividade, no Jiu-Jitsu o progresso é uma consequência da sua dedicação e empenho. As aulas de grupo são a melhor maneira de ensinar Jiu-Jitsu, já que a diversidade de parceiros de treino cria diferentes cenários.

instrutores

Hélio Perdigão

Faixa Preta de Jiu-Jitsu pelo Mestre Royce Gracie
Faixa Castanha de Judo pelo Mestre Nuno Delgado

Miguel Rodrigues

Faixa Preta de Jiu-Jitsu pelo Mestre Royce Gracie
Praticante de Judo e Luta Olímpica

José Pedro Braz

Faixa Preta de Jiu-Jitsu pelo Mestre Royce 

Henrique Sousa

Faixa Castanha de Jiu-Jitsu
9x Campeão Nacional Jiu-Jitsu

Eduardo Rodrigues

Faixa Roxa de Jiu-Jitsu
Campeão Nacional Jiu-Jitsu

Bruno Queiroz

Professor de Kickboxing e Boxe
Praticante de Jiu-Jitsu

testemunhos

onde estamos

Academia Five Elements Jiu-Jitsu Ajuda - Matriz

R. João dos Santos 1, 1300-325 Lisboa, Portugal

Ajuda – Matriz

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Academia Five Elements Jiu-Jitsu Rato

Rua do Sol ao Rato 59A, 1250-096 Lisboa

Rato

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