Five Elements Jiu-Jitsu
o ensino e difusão do Gracie Jiu-Jitsu como um completo
sistema de defesa pessoal, como estilo de vida
e formação do carácter dos nossos alunos.
Programa Fundamental
Programa que leva o aluno pelas técnicas e conceitos fundamentais do Gracie jiu-jitsu, da Defesa Pessoal à luta corpo a corpo em pé e no solo. Melhore a sua coordenação motora, reflexos e aumente sua agilidade. Sinta-se mais forte, mais rápido e melhore a resistêcia cardíaca.
Programa Avançado
Neste programa pretende-se desenvolver as capacidades de combate dos nossos alunos com o objectivo de um dia atingirem a tão almejada faixa preta. São portanto, abordadas tecnicas mais avançadas e em maior detalhe. Em situação de defesa pessoal pressupõe-se que o oponente tenha conhecimentos de Jiu-Jitsu.
jiu-jitsu infantil
As nossas aulas de Jiu-Jitsu ensinarão aos seus filhos autocontrole e autoestima, disciplina, ganharão confiança, bem como aprenderão a arte da defesa pessoal. Sempre num ambiente divertido, onde irão fazer amigos e conhecer crianças da mesma idade, sem a pressão de ganhar ou perder.
aulas privadas
Como em qualquer outro desporto ou atividade, no Jiu-Jitsu o progresso é uma consequência da sua dedicação e empenho. As aulas de grupo são a melhor maneira de ensinar Jiu-Jitsu, já que a diversidade de parceiros de treino cria diferentes cenários.
instrutores
Hélio Perdigão
Faixa Preta de Jiu-Jitsu pelo Mestre Royce Gracie
Faixa Castanha de Judo pelo Mestre Nuno Delgado
Miguel Rodrigues
Faixa Preta de Jiu-Jitsu pelo Mestre Royce Gracie
Praticante de Judo e Luta Olímpica
José Pedro Braz
Faixa Preta de Jiu-Jitsu pelo Mestre Royce
Henrique Sousa
Faixa Preta de Jiu-Jitsu
9x Campeão Nacional Jiu-Jitsu
Tiago Delfino
Faixa Roxa de Jiu-Jitsu
Bruno Queiroz
Professor de Kickboxing e Boxe
Praticante de Jiu-Jitsu
testemunhos
Kauã Poubel
Depois que entrei no Jiu-Jitsu isso mudou, pois passei a ser mais calmo
e também a pensar mais antes de agir.
Tânia Teixeira
Aqui, para além do desafio no tatami, percebemos que esta arte trabalha o corpo mas, sobretudo, a cabeça: pela disciplina, humildade, resiliência, e pelo companheirismo. Não é só um desporto. Mostra-nos como usar inteligência e a técnica para superar as dificuldades.
Pedro Ferreira
Eu sinto-me muito mais confortável a andar na rua e na escola.
Simão Porfirio
Sinto-me muito bem integrado e também aprendemo-nos a defender e fazemos jogos divertidos.
Maria Amaral
Eu ando no Jiu-Jitsu há 5 anos, o que eu gosto mais no Jiu-Jitsu é que se alguém nos tentar bater na rua podemos nos defender melhor.
O Jiu-Jitsu faz me sentir protegida.
Lourenço Coutinho
Por motivos profissionais tive de deixar de jogar rugby, mas felizmente encontrei o Jiu-Jitsu por recomendação de um amigo.
Hoje mais do que ser uma forma de fazer desporto é um modo de vida. Para além das inúmeras vantagens em termos físicos e de defesa pessoal, ajudou-me a ser uma pessoa mais ponderada, calma e disciplinada.
É uma arte marcial que recomendo a 100%, sobretudo na Five Elements onde fui muito bem recebido pelos mestres e por todos os parceiros de treino. Venham experimentar
João Bon de Sousa
Kauã Poubel
Depois que entrei no Jiu-Jitsu isso mudou, pois passei a ser mais calmo
e também a pensar mais antes de agir.
Tânia Teixeira
Aqui, para além do desafio no tatami, percebemos que esta arte trabalha o corpo mas, sobretudo, a cabeça: pela disciplina, humildade, resiliência, e pelo companheirismo. Não é só um desporto. Mostra-nos como usar inteligência e a técnica para superar as dificuldades.
Pedro Ferreira
Eu sinto-me muito mais confortável a andar na rua e na escola.
Simão Porfirio
Sinto-me muito bem integrado e também aprendemo-nos a defender e fazemos jogos divertidos.
Maria Amaral
Eu ando no Jiu-Jitsu há 5 anos, o que eu gosto mais no Jiu-Jitsu é que se alguém nos tentar bater na rua podemos nos defender melhor.
O Jiu-Jitsu faz me sentir protegida.
Lourenço Coutinho
Por motivos profissionais tive de deixar de jogar rugby, mas felizmente encontrei o Jiu-Jitsu por recomendação de um amigo.
Hoje mais do que ser uma forma de fazer desporto é um modo de vida. Para além das inúmeras vantagens em termos físicos e de defesa pessoal, ajudou-me a ser uma pessoa mais ponderada, calma e disciplinada.
É uma arte marcial que recomendo a 100%, sobretudo na Five Elements onde fui muito bem recebido pelos mestres e por todos os parceiros de treino. Venham experimentar
João Bon de Sousa
onde estamos
Academia Five Elements Jiu-Jitsu Ajuda - Matriz
Ajuda – Matriz
R. João dos Santos 1, 1300-325 Lisboa
Academia Five Elements Jiu-Jitsu Rato
Rato
Rua do Sol ao Rato 59A, 1250-096 Lisboa